[javascript protected email address]
Sehat dengan nutrisi dari alam Indonesia.

Jurnal Toko KARNUS – Alga Rosella #1 (olahraga)

Tag: olahraga

dampak-olahraga-berlebihan
26 Dec 2020 08:00

Dampak Olahraga Berlebihan

#Olahraga melebihi kapasitas diri dapat menyebabkan sindrom #overtraining yang mendatangkan masalah bagi tubuh. Ada beberapa gejala yang mengindikasikan seseorang berolahraga secara berlebihan. Mulai dari tubuh terasa lemas, tidak berenergi, rasa pegal dan nyeri, hingga mudah marah dan tersinggung. Sindrom overtraining juga bisa menyebabkan jantung berdebar, bahkan dalam keadaan rileks. Hal ini dikarenakan terjadi peningkatan denyut nadi. Bahkan lebih dari itu, olahraga berlebihan dapat merusak jantung. “Efek kerusakan lebih banyak daripada efek baiknya. Apalagi untuk orang-orang yang memang ada kelainan pada jantung,”

Lebih Detail

makan-pisang-setelah-olahraga
24 Nov 2020 08:00

Makan Pisang setelah Olahraga

Banyak orang yang menganggap #pisang sebagai camilan pasca-olahraga yang sempurna. Enak, mudah dicerna, dan mengandung kombinasi nutrisi yang dipercaya membantu mempercepat pemulihan setelah #berolahraga.

Lebih Detail

nutrisi-pasca-latihan
02 Oct 2020 08:00

Nutrisi Pasca Latihan

Anda berusaha keras dalam latihan Anda, selalu ingin tampil lebih baik dan mencapai tujuan Anda. Kemungkinan Anda telah lebih memikirkan makanan sebelum latihan daripada makanan setelah latihan. Tetapi mengonsumsi nutrisi yang tepat setelah berolahraga sama pentingnya dengan apa yang Anda makan sebelumnya.

Lebih Detail